April  25. - 27. + August 29. - 31.2025

Für Frauen Achtsamkeit & Selbstliebe

Spüre dich in der Bewegung, höre die Stille und nähre dich in der Natur

in Bonn - mit Waldbaden

Sanfte Bewegungen während meditativer Yoga & Yin Yoga-Einheiten lassen dich deinen Körper und deine eigenen Grenzen spüren. Durch Meditationen und Tiefenentspannungen kommt es zum tiefen Loslassen auf geistiger, körperlicher und seelischer Ebene. Erfahre ganz bei dir zu sein und, was es heisst im Hier & Jetzt zu sein und deine Gedanken zu Ruhe zu bringen. Liebe dich selbst, erkenne deine Wichtigkeit und deine eigene Größe.

Tauchen wir gemeinsam ein in die Natur, verbinden uns bewusst mit Mutter Erde und ihrer nährenden Energie.
Ein Wochenende nur für dich in einem geschützten Raum, indem es kein "Müssen" gibt, sondern eher ein "Zulassen" und "Dürfen".

Ab 2025 werden wir uns selbst verpflegen und unser Programm dementsprechend anpassen. Wir freuen uns auf ein schönes & lustiges Miteinander.

Andrea Schenk ist Yogalehrerin aus Bonn und wird an diesem Wochenende Yin Yoga unterrichten. Zusätzlich bietet sie, je nach Wunsch Thai Yoga-Massagen an.

Und ich bewege euch mit meinem sanften Yoga und führe euch durch Meditationen und Tiefenentspannungen. Abgerundet, wie immer mit Karten und Texten und auf Wunsch durch Einzelgespräche.

Und zusammen gehen wir mit euch im Wald "baden"

Haus Giersberg ist ein Bildungs- und Tagungshaus in Bonn und besticht durch seine gemütliche Atmosphäre, den großen Garten und den anschließenden Wald.

„Schau tief in die Natur und dann wirst du alles besser verstehen.“

(Albert Einstein)

April 25. - 27. (Anreise 15.00)

August 29. - 31. (Anreise 17.00)

2 Nächte im EZ und Verpflegung, inkl. Seminargebühr 480 €

2 Nächte im geteilten DZ : 444 € p.P. 

Einzel-Gespräch/ Legung des Tarot  45 Min./ 45 €
Thai Yoga-Massage 45 Min./ 45 €/ 3 Massagen sind möglich und bitte vorab buchbar

Das Haus verfügt über 8 EZ + 4 DZ. Fast alle Zimmer verfügen über ein eigenes Bad. Ein paar Zimmer teilen sich zu zweit ein Bad.

Haus Giersberg, Hasenweg 27, 53125 Bonn

Geplanter Ablauf

Freitag

15/17 Uhr Anreise

Vorstellrunde/Zimmeraufteilung/ Meditation /sanftes Yoga mit Beate

19.00 Abendessen

20.00 kleiner Spaziergang (je nach Wetterlage)/ Meditation

Samstag

8.00 wir bereiten gemeinsam das Frühstück zu

9.00 Spaziergang im Schweigen

10.30 sanftes Yoga mit Beate

13.00 Mittagsnacks

Zeit zum Rückzug / Einzelgespräche Beate / Thai Yoga-Massage mit Andrea

16.30 YinYoga, Meditation mit Andrea

19.00 Abendessen

20.00 kleiner Schweige-Spaziergang (je nach Wetterlage)/ Meditation

Sonntag

8.00 wir bereiten gemeinsam das Frühstück zu

9.00 Waldbaden

13.00 Uhr Mittagsnacks

14.00 Abschlussrunde

15.00 Ende

Änderungen vorbehalten

Unser Yogastil ist sehr sanft und zentrierend. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Thai Yoga wird unter Einsatz des gesamten Körpers auf einer bequemen Unterlage auf dem Boden in warmer, gemütlicher Wohlfühlkleidung ausgeführt. Ursprünglich aus Indien stammend, wird sie auch als "Kunst achtsamer Berührung" bezeichnet. Die aus der buddhistischen Metta-Meditation bekannte liebevolle Güte, eine freundliche, wohlgesinnte und einfühlsame Haltung sich selbst und anderen gegenüber, wird im Thai Yoga gelebt. In diesem Rahmen verbindet Thai Yoga passive Dehnungen mit verschiedenen Massagetechniken, wodurch die Energielinien des Körpers angesprochen werden sollen. Die positiven Effekte auf den Körper und die mentale Verfassung können das Wohlbefinden steigern und die Selbstheilungskräfte unterstützen.

Mein Thai Yoga-Stil folgt einem sanften, langsamen und beruhigenden Rhythmus und legt den Fokus auf Mobilisation und Dehnung des Gewebes.

Bei Fragen darfst du mich gern kontaktieren.  

Bitte bring bequeme Kleidung und, wenn möglich eine Yogamatte, ein Meditationskissen und eine leichte Decke mit.

Und festes Schuhwerk für die Spaziergänge.

Anmeldung:  Ruft an unter 0174. 374 00 00

oder schreibt mir eine Mail über das Kontaktformular

Bei Anmeldung sende ich dir eine Buchungsbestätigung/Rechnung zu, die vorab zu bezahlen ist.

Bitte teile mir bei deiner Anmeldung deine Rechnungsanschrift mit. Ich danke dir.

Stornierungsbedingungen

Bis 30 Tage vor deiner Anreise kannst du kostenfrei zurücktreten oder ein anderes Anreisedatum wählen.

Bei Absage 14 Tage vor vereinbarter Anreise erstatte ich dir 50% vom Rechnungsbetrag

Bei Absage 7 Tage vor vereinbarter Anreise erstatte ich dir 30 % vom Rechnungsbetrag

Jede spätere Stornierung und bei Nichtanreise behalte ich den gesamten Rechnungsbetrag.

Außerdem hast du die Möglichkeit eine Ersatzperson zu nennen, die an deiner Stelle teilnehmen möchte.

Ich empfehle eine Reiserücktritt-Versicherung abzuschließen.